關於更年期，冇人早啲話你知嘅事（同埋點樣搵返自己嘅節奏）
你冇變——只係身體慢慢喺度轉緊。
明明乜都冇做，一陣燥熱就衝晒上面；半夜三點瞓醒，之後再瞓唔返；小小事都容易冇晒耐性。好多女性去到呢個階段，都會靜靜咁諗：「我係咪有咩問題？」其實唔關你事，係更年期到咗——佢係一段會持續幾年嘅過程。
好消息係：只要知道自己而家喺邊個階段，個心就會實淨好多。下面幫你捋一捋每個階段身體真正嘅變化——仲有一個每日只需幾分鐘嘅日常調理，幫你瞓得好啲、情緒平和啲，慢慢搵返熟悉嘅自己。
更年期嘅三個階段
變化嘅開端
身體嘅變化月經開始唔規律——有時早、有時遲，量都時多時少。夜晚瞓得淺咗，間唔中無端端覺得一陣熱，情緒都比以前容易起伏。呢啲都係好自然嘅訊號：身體慢慢喺度轉緊，嗰份幫你「唔燥熱、瞓得好」嘅滋潤，開始少咗。
變化嘅高峰
身體嘅變化講起更年期，大家最先諗到嘅就係呢一段：成日一陣潮熱、夜晚出汗、半夜容易瞓醒、情緒起伏，月經都開始時有時冇。因為身體入面嗰份滋潤越嚟越少，人就容易燥熱、容易攰，都容易心煩。
重回平衡
身體嘅變化堅持照顧一段時間，最辛苦嗰陣會慢慢過去。跟住就係舒舒服服咁過日子——瞓得好、情緒穩、氣色好，仲有精神去做自己鍾意嘅事。
更年期唔係走下坡嘅開始，而係重新好好照顧自己、活得更從容嘅起點。
為呢個階段而設嘅一碗湯
五十歲，一樣活出自己嘅模樣。
無論你而家喺邊個階段，依家開始都唔遲。可以由更年樂開始——或者揀更慳心機嘅 30天 更年平衡配套：更年樂配搭好享睡，一齊幫你穩住情緒、瞓得更安穩。畀一個月自己，慢慢將狀態調返轉頭。
開始 30 天更年平衡配套 →更年樂是一款源於傳統養生理念的免煮草本湯飲，專為 45 歲以上（以及有類似困擾的年輕）女性而設。它是支持日常健康的食品，效果因個人體質而異，不能用於診斷、治療，亦不能取代醫療或荷爾蒙療法。身體不適時請暫停——例如感冒、發燒或腸胃不適期間。孕期或哺乳期、G6PD 缺乏者，以及脾胃虛寒（易腹瀉、手腳冰冷）者不宜飲用。如有子宮肌瘤、子宮內膜異位、嚴重腎臟問題或其他健康狀況，或正在服藥、接受荷爾蒙療法，請先諮詢醫生。30天 更年平衡配套 另含好享睡（幫助改善睡眠），低血壓者及堅果／豆類過敏者亦不建議飲用。
