柏子仁
柏子仁
Bǎi Zǐ Rén
Platycladus orientalis (L.) Franco
温和的養心安神之仁——柏子仁能養心安神、寧心助眠、潤腸通便，是調養與安眠的舒緩良藥。
性味
甘・平
藥用部位
種仁
歸經
心、腎、大腸經
中醫分類
安神類
科屬
柏科
什麼是柏子仁？
柏子仁（Bǎi Zǐ Rén）是側柏（Platycladus orientalis）的乾燥成熟種仁——一種耐寒的常綠針葉樹。其柔軟、富含油脂的種仁經採收乾燥後，成為中醫最温和、最具滋養之性的養心安神之品之一。
柏子仁性味甘平，歸心、腎、大腸經。它養心血、安心神，是寧神助眠的經典温和良藥——用於心煩、心悸、焦慮與失眠，尤宜於虛損所致的睡眠不安。其豐富的油脂亦能潤腸，以緩解腸燥便秘。其性安而不抑、養而不膩，宜於在產後與日常養生湯品中支援安寧的康復與休息。
歷史與起源
柏子仁數百年來一直是中醫珍視的養心安神之品，以其温和而滋養的特性見稱。
《神農本草經》（約公元200年）
柏子仁被列為上品滋養之藥，以安神、益心、扶助長久康健見重。
安神傳統
歷代醫家以之養心血、安心神——是治療虛證失眠、心悸與焦慮的温和良藥。
潤腸應用
其豐富的油脂使之成為潤腸、緩解腸燥便秘的温和良藥。
現代認識
側柏種仁至今仍是温和的食用級安神之品，就其脂肪酸及有助放鬆、睡眠的成分受到研究。
傳統用途
養心安神
主要功效——養心血、安心神，緩解心煩、心悸與焦慮。
寧心助眠
温和而滋養的良藥，用於睡眠不安與虛損所致失眠，安而不重鎮。
潤腸通便
其豐富油脂潤腸，緩解腸燥便秘，尤宜於虛弱或年長者。
舒緩調養
安而能養，宜於支援康復與安寧、充分休息的體質。
健康益處
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安寧睡眠養心安神，支援更深沉、更安寧的睡眠。
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養心安神養心血以緩解虛證心悸、心煩與焦慮。
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寧神舒緩温和滋養的安神之品，安神而不重鎮。
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潤腸豐潤舒緩的油脂潤腸，緩解腸燥便秘。
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温和滋養平和的食用級草本，支援安寧、充分休息的康復。
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